슈퍼푸드 블루베리의 뛰어난 효능과 건강하게 먹는 법
세계 10대 슈퍼푸드에 빠지지 않고 등장하는 블루베리는 최고의 항산화 식품이라고 알려져 있어 국적을 초월한 전 세계인의 사랑을 받는 식품이자 과일입니다. 오늘은 슈퍼푸드 블루베리의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 블루베리 성분 1. 안토시아닌: 염증과 노화를 예방해주는 대표적인 항산화 물질로 블루베리의 대표 성분 2. 비타민: A, B, C, E 다양한 비타민 포함 3. 각종 미네랄: 칼륨, 칼슘, 망간, 아연, 구리, 철, 마그네슘 등 다양한 미네랄 성분들이 풍부하게 함유 블루베리의 효능 1. 항산화 작용, 활성 산소 퇴치 현대인들의 도시 생활 속에서 오염된 공기, 패스트푸드, 자외선 등은 활성 산소를 증가시키는데, 블루베리의 안토시아닌은 식물성 화합물로써 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 피부..
2021. 8. 30.
